Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической

Тольяттинский Социально-Экономический колледж

Реферат

по учебной дисциплине: Физическая культура

на тему: «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности».

Выполнил: студент Проверил:

группы Д – 31 Нагибин А.А.

Борисовская Н.И.

Тольятти 2009.

Содержание

1. Основные понятия. 2

2. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов. 2

3. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения 4

4. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов 7

4.1. Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме 7

4.2. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения. 9

4.3. Работоспособность студентов в период экзаменационной сессии. 10

5. Здоровье и работоспособность студентов. 11

5.1. Заболеваемость в период учебы в вузе и ее профилактика. 13

5.1.1. Умственно-эмоциональное перенапряжение. 13

5.1.2. Сон и психическое здоровье. 14

6. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, сихоэмоционального и функционального состояния студентов. 17

6.1. Использование физических упражнений как средства активного отдыха. 18

6.1.1. "Малые формы" физической культуры в режиме учебного труда студентов. 18

6.1.2. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности. 19

7. Вывод. 21

Список литературы.. 22

1. Основные понятия

Психофизиологическая характеристика труда - сопряженная характеристика изменения состояния психофи­зических и физиологических систем и функций организма под влияни­ем определенной трудовой деятельности.

Работоспособность - потенциальная возможность челове­ка выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов челове­ка. Различают максимальную, оптимальную и сниженную работоспособ­ность.

Утомление - временное объективное снижение работоспо­собности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм человека. Сопровождается потерей интереса к работе, преобладанием мо­тивации на прекращение деятельности, негативными эмоциональными реакциями. Появление утомления зависит от вида нагрузки, локализации ее воздействия, времени, необходимого для восстановления. Выделяют физи­ческое и умственное, острое и хроническое, нервно-эмоциональное и дру­гие виды утомления.

Переутомление - накопление утомления по причинам нера­ционального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного вос­становления. Влечет за собой снижение работоспособности и продук­тивности труда, появление раздражительности, головной боли, расстрой­ство сна и т.п. Переутомление бывает начинающееся, легкое, выраженное, тяжелое.

Усталость - комплекс субъективных ощущений, сопровож­дающих развитие состояния утомления. Характеризуется чувством сла­бости, вялости, физиологического дискомфорта, нарушением протекания психических процессов (памяти, внимания, восприятия, мышления и др.)

Рекреация - отдых, необходимый для восстановления сил ор­ганизма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности, при занятиях физическими упражнениями, спортом и в других случа­ях.

Релаксация - состояние покоя и расслабленности, возникаю­щее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы, представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.

Самочувствие - субъективное ощущение внутреннего со­стояния физиологического и психологического комфорта или дискомфор­та.

2. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов

Важнейшим фактором обеспечения высокого качества профес­сиональной подготовки выпускников вузов является активная учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов. Эта деятельность представляет собой сложный процесс в условиях объективно существую­щих противоречий, к которым относятся:

- противоречия между большим объемом учебной и научной ин­формации, и, дефицитом времени на ее освоение;

- между объективно текущим постепенным, многолетним процессом становления социальной зрелости будущего специалиста и желанием как можно быстрее самоутвердиться и проявить себя;

- между стремлением к самостоятельности в отборе знаний с уче­том личных интересов и жесткими рамками учебного плана и учебных программ.

Эти противоречия создают высокое нервно-эмоциональное на­пряжение, которое отрицательно отражается на здоровье и, особенно, на психофизическом состоянии студентов.

Учет и понимание студентами такого рода противоречий необхо­димы для нормального протекания их учебной деятельности.

Студенческий возраст характеризуется интенсивной работой над

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать