Жара и сопутствующая ей жажда,страх, переутомление

Факторы риска
Сюда относятся: болезни, стихийные бедствия, голод, жара и сопутствующая ей жажда, холод, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отноше-ний внутри аварийной группы. Это, так сказать, первейшие враги для человека, по-павшего в чрезвычайные обстоятельства. Можно смело утверждать, что на совести этой десятки 99 % трагических исходов аварий. Я расскажу лишь о нескольких наиболее известных факторах риска.
Жара
Жажда. Понятие "жара" применительно к аварийной ситуации является суммой не-скольких составляющих - температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечно-го излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсут-ствия ветра, то есть от климатических условий места, где произошла авария.
Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. И для этого совершенно не обяза-тельно забираться в пекло среднеазиатских пустынь. Изнывать от жары можно и в Арк-тике. Например, когда количество или качество надетой на человека одежды не соот-ветствует выполняемой им в данный момент работе.
Типичны ситуации, когда человек из-за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает браво размахивать топо-ром, заготавливая для будущего костра дрова. Такое ненужное в данный момент усер-дие приводит к перегреву организма, усиленному потоотделению, намоканию приле-жащих к телу слоев одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает. В подобном случае жара выступает союзником мороза, так как лишает одежду ее теп-лозащитных свойств. Переход по глубокому снегу, подъем по крутому склону, построй-ка снежных убежищ, бег приводят к точно такому же результату, ибо все перечислен-ные и многие другие активные действия высвобождают значительное количество энер-гии. Именно поэтому опытные туристы, альпинисты, охотники предпочитают при вы-полнении тяжелых физических работ снимать лишнюю теплую одежду, а во время от-дыха надевать ее.
Как ни странно это прозвучит, но практика туризма и альпинизма знает немало примеров, когда человек во время заполярных и высокогорных путешествий, при мину-совой температуре окружающего воздуха, умудрялся получить тепловой удар. Обычно подобный казус происходил на тяжелых, требующих максимальной отдачи сил, участ-ках маршрута, при переносе тяжелого груза (40-50-килограммового рюкзака) и при злоупотреблении теплой одеждой, особенно когда верхняя куртка-штормовка изготов-лена из ветро - влагонепроницаемого материала, затрудняющего внутреннюю вентиля-цию.
В этих случаях очень важно постоянно контролировать свое самочувствие, вовремя переодеваться, периодически отдыхать, изредка "стравливать" сквозь расстегнутый во-ротник, манжеты излишки тепла.
Конечно, борьба с перегреванием в описанных условиях особых трудностей не представляет. И если случается какое-либо нарушение внутреннего теплового баланса, то в первую очередь в этом виновен сам пострадавший. Арктика или высокогорье - не то место, где позволительно умереть от перегрева.
Несколько больше хлопот приносит путешественнику знойный полдень в лесной и лесостепной зонах. Но и здесь при желании всегда можно отыскать тень, речку или озеро, чтобы искупаться или смочить головной убор и лицо прохладной водой. А в са-мый пик жары можно остановиться на большой привал, чтобы не мучиться понапрасну под рюкзаком от духоты и жажды.
Много сложнее приходится человеку в аварийной ситуации, произошедшей в пус-тынной или полупустынной зонах. И объясняется это не тем, что уж очень жарко, а тем, что жара вступает здесь в зловещий союз с жаждой. А это уже очень и очень серьезно! Чтобы понять суть проблемы, совершим небольшую экскурсию в физиологию.
Человеческий организм почти на две трети состоит из воды, то есть внутри взрос-лого человека весом 70 кг набирается 50 литров воды! Причем кости состоят на 25 % из воды, мышцы - на 75 %, а в головном мозге ее уже около 80 %. Он-то, мозг, и стра-дает от нехватки воды в первую очередь.
Вода является основной средой, а во многих случаях и главным участником бес-численных химических реакций, благодаря которым и существует наш организм. По-этому недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм серьезно сказывается на общем физическом состоянии человека.
Избыток воды чрезмерно нагружает почки, сердце, вымывает из организма необхо-димые ему соли.
Опыты, проведенные над животными, доказали, что введение большого количества воды за короткий промежуток времени может вызвать своеобразное "водное отравле-ние". Например, если собаке вводить 100 граммов воды на один килограмм массы в те-чение одного - полутора часов, то она погибнет.
У рабочих горячих цехов, чье водопотребление намного превышает среднее, ино-гда отмечаются признаки водного отравления - потеря чувствительности, рвота, судо-роги, расстройство кишечника.
Недостаток воды ведет к снижению массы тела, значительному упадку сил, загус-теванию крови и, как результат, перенапряжению сердца, которое затрачивает допол-нительные усилия для проталкивания загустевшей крови в сосуды. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит грозным сигналом начав