Квашук Павел Валентинович
Многолетние исследования проблемы индивидуализации подготовки спортивного резерва (3, 4, 9) позволили установить, что понятие «индивидуализация подготовки» в юношеском спорте носит условный характер и не может в полной мере быть реализовано в практике.
В настоящее время исследователями выделено значительное количество индивидуальных признаков, учет которых может быть использован тренером в работе. К ним относят морфофункциональные показатели, уровень биологической зрелости и развития двигательных качеств, психические и личностные особенности юного спортсмена, технические и тактические элементы соревновательной и тренировочной деятельности, выбор стратегии построения тренировочных нагрузок с учетом особенностей адаптации к ним и многие другие (2, 4, 5, 6, 7, 10, 11).
Индивидуальный подход предполагает знание индивидуальности, то есть того особенного, неповторимого, что отличает одного человека от всех других и включает природные и социальные, физические и психические, врожденные и приобретенные свойства. Учитывая это, даже в спорте высших достижений реальная индивидуализация подготовки спортсмена представляется исключительно сложной задачей, которая к тому же еще более затрудняется по причине использования тренером накопленного в прошлом опыта.
В юношеском спорте реализация полноценного индивидуального подхода к тренировочном процессу, по-видимому, нецелесообразна: во-первых, в настоящее время точно выявить адаптационный резерв организма невозможно, во-вторых, невозможно полностью оградить талантливого юного спортсмена от воздействия социальных факторов, в период роста и развития во многом формирующих его психический статус и поведенческие реакции.
Реальные возможности управления подготовкой юных спортсменов предполагают учет не всех, а лишь некоторых типичных признаков, наиболее значимых для конкретного этапа многолетней тренировки и спортивной специализации.
Из вышеизложенного следует, что в юношеском спорте более корректно говорить не об индивидуальном, а о дифференцированном подходе к построению тренировочного процесса, предполагающем учет характерных групповых особенностей юных спортсменов, важных для построения тренировочных нагрузок, обучения технико-тактическим действиям, участия в соревнованиях.
Дифференцированный подход представляется гораздо более узким, однако позволяет учитывать изменчивость типологических особенностей юных спортсменов и существенно оптимизировать тренировочный процесс на этапах многолетней подготовки.
По-видимому, дифференцированный подход является наиболее рациональным методом реализации принципов детерминации, адекватности и фазового акцента (1) в детском и юношеском спорте.
Изучение особенностей дифференцированного подхода к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней тренировки свидетельствует о постепенном изменении значимости учета различных типических признаков в процессе становления спортивного мастерства.
На этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации наиболее важными характеристиками, реализуемыми при выборе стратегии подготовки, величины и направленности тренировочных нагрузок, являются консервативные, генетически обусловленные типические (конституциональные) признаки юных спортсменов, к которым относятся: соматотип, уровень биологического созревания, динамика развития основных физических качеств и функций организма юного спортсмена в сенситивные периоды и др.
В исследованиях сотрудников и аспирантов Отдела теории и методики детско-юношеского спорта ВНИИФК были изучены возможности применения дифференцированного подхода для оптимизации тренировочного процесса юных спортсменов, специализирующихся в различных видах спорта на этапах многолетней тренировки. В качестве примера приведем некоторые результаты.
Показано, что определить соматотип и произвести конституциональную оценку девочек с высокой надежностью возможно уже в период первого детства. При формировании групп гимнасток-«художниц» необходимо учитывать различия по соматическим признакам и уровню развития двигательных качеств уже в 4-5-летнем возрасте. В связи с высокой изменчивостью соматических показателей в этом возрасте оценка вариантов развития и коррекция направленности применяемых тренировочных нагрузок должна производится не реже трех-четырех раз в год.
Установлено, что на этапе начальной спортивной специализации около 30% юных гребцов на байдарках отличаются замедленным биологическим созреванием. При одинаковой тренировочной программе эти спортсмены имели более низкие темпы развития силовых качеств и выносливости по сравнению со сверстниками, биологический возраст которых соответствовал паспортному. Распределение юных гребцов по группам в соответствии с биологическим возрастом и коррекция тренировочных нагрузок позволили более успешно осуществлять тренировочный процесс.
В результате выполненных исследований установлено, что уровень физических качеств начинающих метателей в большой степени связан с морфологическими особенностями телосложения.
При исследовании физического развития и физической подготовленности метателей 12-14 лет выделены две основные группы спортсменов с типичными признаками. Первую группу составили юные спортсмены с большой массой тела, выраженным жировым
Одними из наиболее популярных услуг на рынке IT-технологий являются создание и продвижение лендингов. Они способны положительно влиять на деятельность любого бизнес-проекта в интернете. Судя по многочисленным отзывам, заказавшие создание лендингов люди ни разу не пожалели о потраченных деньгах. Они вложили в будущее, которое неразрывно связано с интернетом. Всё больше и больше предпринимателей обращаются к услугам разных агентств, веб-студий, чтобы заказать создание лендинга у профессионалов.