Кандидат педагогических наук, доцент М.М. Погосян, Московская государственная академия физической культуры
Государственный экзамен по специальности, как правило, вызывает большое эмоциональное возбуждение у студентов. Сдающий его испытывает некоторую тревогу, связанную с тем, что непредвиденные случайности могут снизить оценку и, таким образом, поставить под сомнение качество подготовки и способности. Состояние студенток в данной ситуации можно сравнить с состоянием спортсмена перед ответственным стартом.
Многие авторы указывают на отрицательное влияние значительного эмоционального возбуждения перед стартом и предлагают средства и методы регуляции, направленные на его снижение (Е.А. Гамаль, 1986; И.С. Пиралишвили, 1965; А.В. Алексеев, 1982: О.В. Дашкевич, 1970; В.М. Игуменов, 1971). В то же время приводятся примеры положительного влияния эмоционального возбуждения на результаты выступления спортсменов в соревнованиях (Э.Ю. Пунг, 1967; И.С. Пиралишвили, 1965; Л.Н. Радченко, 1968; Л.И. Аикина, 1988, А.А. Бирюков, 1988, и др.).
Несмотря на убедительность проведенных исследований, до настоящего времени еще велик дефицит исследований по избирательным воздействиям на регулирование эмоционального возбуждения студентов, связанного со сдачей государственного экзамена.
В доступной нам литературе мало сведений по использованию ручного массажа для регулирования функционального состояния студенток перед предстоящим государственным экзаменом. Лишь экспериментальная проверка высказанной гипотезы может подтвердить целесообразность данного приема.
В эксперименте приняли участие 20 студенток, сдающих государственный экзамен по лечебной физической культуре, в возрасте от 20 до 25 лет. Участники эксперимента составили две группы - контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой.
Обследование проводилось за два дня до экзамена, в день экзамена, непосредственно перед его началом, и по его завершении. При этом использовались педагогические и медико-биологические методы: анкетирование-опрос, пульсо-метрия, измерение артериального давления (АД), сейсмотре-морография, электротермометрия, миотонометрия и одномо-ментная функциональная проба сердечно-сосудистой системы (20 приседаний в течение 20 с).
В экспериментальной группе для регуляции эмоционального возбуждения использовалась разработанная нами методика массажа, где при выраженной у студенток стартовой лихорадки применялись успокаивающие приемы массажа, а при стартовой апатии с целью ее мобилизации - тонизирующие. Успокаивающий массаж с целью снижения возбудимости нервной системы включал следующие приемы: поглаживание (60% общего времени сеанса), разминание (20-25%), потряхивание и встряхивание (15-20%). Тонизирующий массаж с целью повышения возбудимости нервной системы включал выжимание (10%), разминание (50%), ударные приемы (30%) в сочетании с потряхиванием и поглаживанием. Успокаивающие приемы выполнялись ритмично, непрерывно, плавно и поверхностно, а тонизирующие - глубоко, энергично, но ни в коем случае не грубо.
Массаж проводился в области спины, шеи, груди и верхних конечностей. Особое значение уделяли массажу спины и шеи. Как известно, эта область является огромной рефлексогенной зоной, воздействуя на которую можно получить ответную реакцию со стороны внутренних органов по типу висцеросен-сорного рефлекса.
Предстартовые состояния определялись по физиологическому тремору и по данным субъективной оценки самочувствия. Физиологический тремор исследовался нами по методике, предложенной Г.В. Васюковым и Н.Е. Косилиной (1965).
Кривые тремографических характеристик, в частности амплитуды тремора, свидетельствуют, что у экзаменующихся перед началом экзамена возникали изменения показателей функционального состояния нервной системы. В экспериментальной группе у четырех студенток отмечалось достоверное увеличение амплитуды тремора с выраженной аритмией, у остальных шести - сдвиг амплитуды в сторону ритмичности независимо от изменения ее величины. По данным А.Ц. Пуни и В.М. Игуменова, такое изменение характеризует предстарто-вое состояние. В первом случае - состояние стартовой лихорадки, во втором - стартовой апатии. Анкетирование подтверждают объективные изменения величины амплитуды тремора.
У участниц экспериментальной группы с выраженной лихорадкой успокаивающие приемы массажа вызвали уменьшение амплитуды тремора. Полученные данные позволяют рассматривать успокаивающий массаж в качестве эффективного средства, направленного на нормализацию функционального состояния центральной нервной системы. Тонизирующие же приемы массажа способствовали увеличению амплитуды тремора с выраженной аритмией, что, по данным литературы (В.М. Игуменов, Е.А. Гамаль, А.А. Новиков), свидетельствует о мобилизации функций организма. Предложенная нами методика массажа способствовала ускорению восстановительных процессов по окончании экзамена, о чем свидетельствует нормализация амплитуды тремора до исходных фоновых величин за более короткий промежуток времени. Исследования показали, что в контрольной группе под влиянием сильного эмоционального возбуждения замедляется течение восстановительных процессов после завершения экзамена и претерпевшие изменение показатели продолжают оставаться выше исходных в течение часа отдыха.
Анализ данных состояния сердечно-сосудистой систем
Одними из наиболее популярных услуг на рынке IT-технологий являются создание и продвижение лендингов. Они способны положительно влиять на деятельность любого бизнес-проекта в интернете. Судя по многочисленным отзывам, заказавшие создание лендингов люди ни разу не пожалели о потраченных деньгах. Они вложили в будущее, которое неразрывно связано с интернетом. Всё больше и больше предпринимателей обращаются к услугам разных агентств, веб-студий, чтобы заказать создание лендинга у профессионалов.