Физическое воспитание детей

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 3
2. Закаливание………………………………………………………………... 4
3. Быть в движении – значит укреплять здоровье……………….. 5
4. Нужно ли развивать у ребенка мышечную силу?.................... 10
5. Формирование правильной осанки – одна из важнейших

Задач физического воспитания детей…………………………… 11

1. Примерные комплексы упражнений……………………………… 16
2. ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….. 17

ПРЕДИСЛОВИЕ

На современном этапе развития социалистического общества по-новому ставится задача воспитания здоровых, гармонично развитых людей, обладающих высокой умственной и физической работоспособностью. Для успешного решения этой задачи важно, как говорится, «беречь здоровье смолоду». Девиз этот отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни.

Эффективным средством укрепления здоровья, снижения за­болеваемости и повышения уровня работоспособности детей яв­ляется закаливание организма. Солнце, воздух и вода — факто­ры, при систематическом воздействии которых повышается устой­чивость организма к меняющимся погодным условиям (холод, жара, дождь и др.).

Закаливание — это не только обтирание или обливание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации, дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при. открытой форточке, окне, активные занятия физ­культурой на площадке.

Воздух действует как комплексный раздражитель, усиливая процессы обмена веществ, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов, укрепляя нервную систему. Благоприятное его воздействие проявляется и в настроении ребенка — он становится бодрым, жизнерадостным. Использовать свежий воздух в целях закаливания необходимо постоянно, в любое время года. Особен­но благотворно влияет холодный зимний воздух в сочетании с активными физическими упражнениями и играми. Для правиль­ного развития ребенка важно, чтобы он находился на воздухе зимой 4—5 часов, а летом почти весь день (рекомендации для средней полосы). Организуя прогулки детей на воздухе, взрос­лые должны создавать условия для их активной деятельности.

Хорошее средство укрепления здоровья — закаливание водой. Дети любят играть с нею; такие занятия улучшают настроение, вызывают у него радостные эмоции. Это надо использовать для оздоровления организма. Начинать водные процедуры лучше в теплое время года. Умывать ребят прохладной водой. Вначале мыть руки до локтей, затем шею, лицо.

Одним из эффективных способов закаливания является кон­трастное обливание ног: сначала холодной водой —24—25°, затем теплой —36° и вновь холодной.

Наиболее сильным оздоравливающим и закаливающим средст­вом является купание в водоеме. Для здорового ребенка оно допустимо в возрасте от 2 лет при температуре воздуха 25—28° и воды не менее 22°.

Надо помнить, что закаливающий эффект применяемых воз­действий зависит от систематичности, непрерывности использова­ния, постепенно нарастающей интенсивности процедур, учета индивидуальной чувствительности ребенка¹ .

Важным фактором, оказывающим разностороннее влияние на укрепление детского организма, является физическая культура. В условиях реализации школьной реформы особенно актуальными задачами являются привитие детям стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигатель­ным умениям. Усиливается внимание к организации физической культуры во дворах жилых домов, на площадках при ДЭЗах. Родители проявляют большую заинтересованность в том, чтобы в режиме дня детей ежедневно предусматривалась их двигатель­ная активность.

Более полное использование всех возможностей физической культуры достигается в совместной работе дошкольных учрежде­ний и семьи. Если меры по укреплению здоровья ребенка, про­водимые в детском саду, дополняются ежедневными упражнения­ми и подвижными играми в семейных условиях (с учетом индиви­дуальности ребенка, использования разнообразных упражнений), у него развиваются индивидуальные склонности и интересы.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их сов­местная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.). Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи. Поэтому воспита­телю необходимо совершенствовать методы педагогической про­паганды среди родителей, вовлекать их в активный педагогиче­ский процесс, чтобы полученные ими знания воплощались в конкретной работе по воспитанию детей.

БЫТЬ В ДВИЖЕНИИ — ЗНАЧИТ УКРЕПЛЯТЬ ЗДОРОВЬЕ

Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, веселым, хорошо физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его тела, удовлетворении потреб­ностей в пище крайне необходимо обеспечить и потребность в движениях. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Вначале эти движения беспоря­дочны. Однако постепенно они начинают приобретать более коор­динированный и целенаправленный характер: хочет достать иг­рушку, дотя