Здоровье сберегу, сам себе я помогу

Воронежский государственный педагогический университет
Кафедра педагогики

Конспект внеклассного мероприятия на тему: "Я здоровье берегу - сам себе я помогу"

Выполнила студентка: О.Н.Тимонова, Пимно 5 курса

Проверил кл. рук: Е. А. Ляхова

Воронеж 2010

"Я здоровье берегу - сам себе я помогу"

Ученик:

- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!

Ведущий: - Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?

Дети: - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться.

Ведущий: - О питании нам расскажет :

Ученик:

- Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомните, дети, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

(Стук в дверь. Заходит почтальон.)

Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"

Ведущий: - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?..

Дети: - ::.

Ведущий: - А что является основными источниками нашего здорового питания?...

- Основные источники - это ягоды, фрукты, овощи. Именно в них очень много витаминов, необходимых человеку. И сейчас вы узнаете, какие же витамины поступают в наш организм.

Дети:

• Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
• Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
• Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.

Дети:

• Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.
• Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов.
• Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.
• Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.
• Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.
• Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".

Оздоровительная минутка.

Игра "Вершки и корешки".

Если мы едим подземные части продуктов - вам надо присесть, если наземные - поднять руки вверх.

Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..

Появляется Санитар.

Санитар: - Здравствуйте, ребята!

Я загадаю вам санитарные загадки, отгадывать будете хором.

1. Гладко, душисто, моет чисто,
   Нужно, чтобы у каждого было.
   Что это такое? (мыло)
2. Костяная спинка,
   На брюшке - щетинка.
   По частоколу прыгала,
   Всю грязь повымыла. (щетка)
3. Целых 25 зубков,
   Для кудрей и хохолков.
   И под каждым под зубком,
   Лягут волосы рядком. (расческа)
4. Лег в карман и караулю
   Реву, Плаксу и Грязнулю.
   Им утру потоки слез,
   Не забуду и про нос. (носовой платок)

Ведущий : - Для чего нам нужны эти вещи?...

- А для чего нужно быть чистым?...

- Прочитайте пословицы о чистоте и здоровье:

Дети:

• Чистота - лучшая красота.
• Чистота - залог здоровья.
• Чисто жить - здоровым быть.
• Чистая вода - для хворобы беда.
• Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
• Кто аккуратен - тот людям приятен.

Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".

- Когда ты здоров, ты хочешь прыгать, играть и даже учиться.

- Правильное питание, доброта, физические занятия - это здоровье человека.

- Куря

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать