Воспитание физических качеств теннисистов 12-13 лет

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

БАШКИРСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теории и методики гребли, лыжного спорта и легкой атлетики

Галиуллина Екатерина Рамилевна

студентка ТП 601 группы,

специализации «теория и методика

физического воспитания»

ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ТЕННИСИСТОВ

12–13 ЛЕТ

Выпускная квалификационная работа

(по специальности 032101 «Физическая культура и спорт»)

Научный руководитель:

к.п.н. доцент

Козырева Р.М.

Уфа, 2009

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1.1. Физиологические основы проявления физических качеств у детей 12–13 лет…………………………………………………………………………………..5

1.2. Характеристика физических качеств у теннисистов 12–13 лет…..……8

1.3. Методы и средства воспитания физических качеств теннисистов 12 – 13 лет…………………………………………………………………………………14

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ..……………………………………………...29

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования…………………………………………………31

2.2. Методы исследования………………………………………………………32

ГЛАВА III. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ТЕННИСИСТОВ 12–13 ЛЕТ

3.1. Обоснование…………………………………………………………………35

3.2. Комплексы упражнений, направленные на воспитания физических качеств теннисистов 12 – 13 лет…………………………………………..…....36

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

4.1. Внутригрупповой анализ результатов …………….……………………..43

4.2. Межгрупповой анализ результатов …...…………………………………..46

ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...53

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...55

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..56

ВВЕДЕНИЕ

Занятия физическими упражнениями, а в особенности теннисом, играет значительную роль в развитии общества. В основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику воспитания физических качеств теннисистов [49].
В комплекс необходимых теннисисту физических качеств входят: способность к мышечному расслаблению и гибкость, сила, быстрота, прыгучесть, ловкость и выносливость. Высокое развитие этих качеств, как правило, невозможно без соответствующего уровня развития других. Да и в игровых действиях они не проявляются по одиночке. Отсюда и воспитание физических качеств носит во многом смешанный характер, в значительной мере осуществляется с помощью комплексных средств, прыжковых, беговых, акробатических упражнений. Физическая подготовка предусматривает согласованное, гармоничное развитие качеств с учетом теннисной специфики [47].

Для воспитания физических качеств в теннисе, физические упражнения должны быть направлены на развитие силы, ловкости (координационных способностей), быстроты реакции, выносливости и гибкости. Составной частью методики является система спортивных тренировок, содержащая комплексы упражнений, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 12 – 13 лет. На данном этапе подготовки большое внимание уделяется технико-тактической подготовке теннисистов, что в свою очередь отражается на спортивных результатах теннисистов. Недостаточное внимание при этом уделяется физической подготовке [32].

Исходя из вышеизложенного возникает противоречие: между необходимостью продолжать повышать уровень физической подготовленности на данном этапе подготовки и недостаточной разработанностью методик для воспитания физических качеств юных теннисистов.

Гипотеза исследования : уровень развития физических качеств у теннисистов 12–13 лет повысится, если в тренировочный процесс данных спортсменов внедрить усовершенствованные комплексы упражнений, направленные на воспитание данных качеств.

Цель работы: усовершенствовать и экспериментально проверить эффективность усовершенствованных комплексов упражнений, направленных на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

Предмет – комплексы упражнений, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

Задачи работы:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по изучаемой проблеме.

2. Усовершенствовать комплексы упражнений, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

3. Проверить эффективность усовершенствованных комплексов упражнений, направленных на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

Положения, выносимые на защиту:

1. Усовершенствованные комплексы, направленные на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет, содержат упражнения, выполняемые с теннисной ракеткой, упражнения с элементами акробатики и современной хореографии.

2. Реализация данного комплекса упражнений позволяет повысить уровень физической подготовленности теннисистов 12–13 лет.

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать