Поддержание и сохранение здоровья пожилых людей при помощи массажа

KOHTLA-JARVE MEDITSIINIKOOL

Поддержание и сохранение здоровья пожилых людей при помощи массажа.

Составил: Вадим Чупраков

Kohtla-Järve 2000

Содержание.

Содержание............................................................................................................................................................ 2

Введение. ................................................................................................................................................................... 3

Что такое старение и старость? ......................................................................................................... 4

Признаки старения. Как идёт процесс старения? ................................................................ 4

Сущность массажа. ........................................................................................................................................ 5

Воздействие поглаживания............................................................................................................................. 6

Воздействие выжимания................................................................................................................................... 7

Воздействие разминания.................................................................................................................................. 7

Воздействие потряхивания.............................................................................................................................. 8

Воздействие растирания.................................................................................................................................... 8

Правила и условия проведения массажа. .................................................................................. 9

Порядок проведения общего массажа...................................................................................................... 10

Особенности кожи пожилых людей. .......................................................................................... 11

Влияние массажа на кожные покровы..................................................................................................... 11

Опорно-двигательный аппарат пожилых. ............................................................................. 11

Действие массажа на функции опорно-двигательного аппарата............................................. 12

Сердце стареющего организма. ........................................................................................................ 13

Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему...................................................................... 14

Лёгкие у пожилых людей. ..................................................................................................................... 14

Влияние массажа при заболеваниях лёгких.......................................................................................... 15

Пищеварение. ..................................................................................................................................................... 15

Влияние массажа на ЖКТ............................................................................................................................... 15

Нервная система и старение. ............................................................................................................... 16

Влияние массажа на нервную систему................................................................................................... 16

Половая потенция. ........................................................................................................................................ 17

Особенности самомассажа. ................................................................................................................ 18

Некоторые приёмы самомассажа. ................................................................................................. 19

Заключение......................................................................................................................................................... 21

Список использованной литературы. ........................................................................................ 22

Введение.

Обратите внимание на людей, которые по роду деятельности должны много двигаться. Легка и грациозна походка артистов цирка и спортсменов. А теперь вспомним людей, которые пренебрегая физкультурой и спортом, работают сидя за столом, а дома смотрят телевизор лёжа на диване. Расплата за такой образ жизни - не только слабые мышцы, сутулость и тяжёлая походка, но и плохая работа внутренних органов. Такой человек, пробежав за автобусом, задыхается, так как не привыкшее к физическим усилиям сердце не доставляет достаточно кислорода лёгким, которые не расправляются полностью при вдохе. Современные блага цивилизации - водопровод, канализация, быстрый и удобный транспорт, механизация физического труда на производстве и в быту - сохраняют ч

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать