Индивидуальная физиологическая реакция организма на нагрузки различных зон мощности

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

Тульский государственный университет

Кафедра физического воспитания и спорта

КУРСОВАЯ РАБОТА ПО ФИЗИОЛОГИИ ФКС

на тему:

Индивидуальная физиологическая реакция организма на нагрузки различных зон мощности

Выполнила:.

студент группы 920252______________

Научный руководитель: Петрова Г.С.

к.м.н., доцент______________________

Тула 2008

СОДЕРЖАНИЕ

1. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне максимальной мощности 3

2. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне большой мощности 6

3. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне умеренной мощности 9

4. Физиологические механизмы развития физических качеств 12

5. Динамика функционального состояния организма в процессе выполнения комплексной физической нагрузки 14

6. Психофизиологическая характеристика спортивных противоборств 15

7. Утомление, как пусковой механизм адаптационной перестройки организма 20

8. Восстановление, как процесс морфо-функциональной адаптационной перестройки организма 25

9. Выявление функциональных резервов в условиях покоя 27

10. Выявление функциональных резервов по результатам выполнения стандартных физических нагрузок 29

11. Изучение последствий гиподинамии по антропометрическим

признакам 30

Заключение 35

Библиографический список 36

1. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне максимальной мощности

Общая характеристика упражнений. Циклические упражнения в зоне максимальной мощности реализуются на коротких дистанциях (бег 100-200 м, плавание 25-50 м, велогонки 200 м и др.), продолжительностью до 20-30 сек. При этой мощности нагрузок максимально возможного уровня достигает развертывание только двигательных функций. В то же время за такой короткий период не достигают полного развертывая более инертные вегетативные функции, поэтому реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем оказываются недостаточно выраженными. Работа выполняется преимущественно в анаэробном режиме энергообеспечения. Суммарный кислородный запрос не превышает 10 л, а его удовлетворение на 95 % осуществляется после нагрузки - кислородный долг до 9 л. ЧП увеличивается до 150-160 уд/мин, СД возрастает до 200 мм рт ст, а ДД снижается до 50 - 30 мм рт ст. Сразу же после нагрузки ЛВ достигает не более 40-50 л/мин. Содержание молочной кислоты в крови не превышает 60-80 мг %. Однако, уже с середины дистанции (на 5-6 сек) развиваются признаки утомления с началом ухудшения двигательных функций (замедление темпа, нарушение координации движений и др.). Напряжение психологических и нейродинамических компонентов деятельности направлено на удержание скорости. Восстановительный период короткий - не более 30-40 мин.

Цель сравнительного анализа - выявление особенностей индивидуальных физиологических реакций центральной нервной и кардиореспираторной систем на воздействии кратковременных нагрузок в зоне максимальной мощности.

Режим выполнения нагрузки. Трехкратный бег на месте в максимальном темпе и с максимальной амплитудой на специальной контактной платформе, продолжительностью до 10 сек и интервалами отдыха также 10 сек (стоя на платформе). Необходимо стремится как можно чаще и выше поднимать бедра - до горизонтали.

Вывод. В зоне максимальной мощности у меня произошли следующие изменения: сразу после выполнения нагрузки показатель ЧП увеличился на 84%, САД – на 17%, а ДАД уменьшается на 19 %. При этом, ПД поднялось на 77%. Эти показатели характеризуют нормальную реакцию организма на выполненную нагрузку. ВР соответствует показателям утомления, а КЧСМ свидетельствует об увеличении эмоционального напряжения. Полное восстановление происходит на 6 минуте. Организм адекватно реагирует на нагрузку максимальной мощности.

Лабораторная работа № 1

УСЛОВИЯ	мин.	ВР	КЧМ	ЭКП	ЛВ	ЧП	САД	ДАД	ПД
ФОН	218	53	75	118	74	44
НАГРУЗКА	78
ВОССТАНОВ ЛЕНИЕ	сразу	246	44	138	138	60	78
	2	283	43	98	130	61	69
	4	266	44	93	122	68	54
	6	206	45	82	121	73	48
	8
	10
скорость восстановл. V, %	63	40	7	26

2. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне большой мощности

Общая характеристика упражнений. Циклические упражнения в зоне большой мощности реализуются на длинных дистанциях (бег на 3 - 10 км, плавание 1500 м, велогонки 10-20 км, лыжные гонки и коньки 5-10 км, гребля 1,5-2 км и др.), продолжительностью 5-40 мин. К середине выполнения нагрузки полностью завершается врабат

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать